Mae pwysigrwydd dannedd i bobl yn amlwg, ond mae'n hawdd anwybyddu gofal iechyd dannedd hefyd. Yn aml mae'n rhaid i bobl aros nes bod angen “trwsio” eu dannedd cyn iddynt ddifaru. Yn ddiweddar, tynnodd cylchgrawn American Reader's Digest sylw at bum synnwyr cyffredin i gadw dannedd yn iach.
1. Ffosio bob dydd. Gall fflos deintyddol nid yn unig dynnu gronynnau bwyd rhwng dannedd, ond hefyd atal amrywiaeth o afiechydon gwm ac atal bacteria sy'n cymell haint cronig ac yn cynyddu'r risg o glefyd y galon, strôc a chlefyd yr ysgyfaint. Mae'r ymchwil ddiweddaraf yn dangos y gall brwsio, fflosio a golchi ceg leihau plac deintyddol 50%.
2. Efallai na fydd y llenwr gwyn yn dda. Mae'r llenwr synthetig gwyn yn cael ei ddisodli bob 10 mlynedd, a gellir defnyddio'r llenwad amalgam am 20% yn fwy o amser. Er bod rhai stomatolegwyr yn cwestiynu diogelwch yr olaf, mae arbrofion wedi profi bod maint yr arian byw a ryddhawyd yn fach, nad yw'n ddigon i niweidio deallusrwydd, cof, cydsymudiad neu swyddogaeth yr arennau, ac ni fyddant yn cynyddu'r risg o ddementia a sglerosis ymledol.
3. Mae cannu dannedd yn ddiogel. Prif gydran cannydd dannedd yw perocsid wrea, a fydd yn cael ei ddadelfennu'n hydrogen perocsid yn y geg. Dim ond dros dro y bydd y sylwedd yn gwella sensitifrwydd dannedd ac ni fydd yn cynyddu'r risg o ganser y geg. Fodd bynnag, ni ddylid defnyddio'r dull hwn yn ormodol, er mwyn peidio â difrodi'r enamel ac achosi pydredd dannedd.
4. Brwsiwch eich tafod i wella halitosis. Mae anadl ddrwg yn dangos bod bacteria yn dadelfennu gweddillion bwyd ac yn rhyddhau sylffid. Gall glanhau'r tafod nid yn unig gael gwared ar y “ffilm” a ffurfir gan ronynnau bwyd, ond gall hefyd leihau'r micro-organebau sy'n cynhyrchu aroglau. Canfu astudiaeth gan Brifysgol Efrog Newydd fod glanhau’r tafod ddwywaith y dydd yn lleihau halitosis 53% ar ôl pythefnos.
5. Gwnewch belydrau-X deintyddol yn rheolaidd. Mae Cymdeithas Ddeintyddol America yn awgrymu y dylid gwneud pelydrau-X deintyddol unwaith bob dwy neu dair blynedd os nad oes ceudodau a fflos cyffredin; Os oes gennych glefydau'r geg, gwnewch hynny bob 6-18 mis. Dylai'r cylch arholi ar gyfer plant a'r glasoed fod yn fyrrach.
Amser post: Medi-30-2021